الغذاء الصحي

التغذية السليمة في سن المراهقة

التغذية السليمة في سن المراهقة

سن المراهقة هو سن البلوغ وهى الفترة الانتقالية من الطفولة إلى مرحلة البلوغ مع النمو السريع وعمليات النمو والنضج من…
أطعمة لصحة الدماغ وتجدد خلايا المخ

أطعمة لصحة الدماغ وتجدد خلايا المخ

أطعمة تجدد خلايا المخ مشاكل مثل التعب والإرهاق هي أكثر الاضطرابات شيوعًا مؤخرًا. يلعب انخفاض مستوى السيروتونين دورًا مهمًا في…
القواعد الأساسية لغذاء صحي

القواعد الأساسية لغذاء صحي

التغذية السليمة لابد لها من قواعد أساسية لغذاء صحي وهي العامل الأكثر أهمية لحياة صحية وخالية من التعب والإجهاد. الهدف…
10 نصائح لـ التغذية الصحية للأطفال

10 نصائح لـ التغذية الصحية للأطفال

التغذية الصحية للأطفال من أهم ما يشغل كثيرا من الآباء والأمهات؛ لذلك نقدم لكم بعضا من النصائح التي قد تفيد…
كيف يمكننا حماية الجهاز الهضمي في الصيف؟

كيف يمكننا حماية الجهاز الهضمي في الصيف؟

هل من الممكن حماية الجهاز الهضمي في الصيف؟ في أشهر الصيف، يصبح الطقس حار جدًا، وتتغير عادات الأكل، وتزداد الحاجة…
6 من فوائد الأفوكادو قد لا تعرفها

6 من فوائد الأفوكادو قد لا تعرفها

بغض النظر عن نكهة الأفوكادو، فإن فوائد الأفوكادو لصحتنا كثيرة جدًا. يوفر الأفوكادو العديد من الفوائدعند تناوله المنتظم لأنه يحتوي…
10 أطعمة لها تأثير الديتوكس لإزالة السموم من الجسم

10 أطعمة لها تأثير الديتوكس لإزالة السموم من الجسم

إزالة السموم هو التخلص من البقايا الضارة التي تدخل جسمنا بطرق مختلفة. وبعبارة أخرى، فإن الغرض الرئيسي منه هو تنقية…
9 مصادر للطاقة تبدأ بها يومك

9 مصادر للطاقة تبدأ بها يومك

مصادر للطاقة من الطعام قد يكون الاستيقاظ مبكرًا في الصباح طريقة حياة لبعض الناس، ولكنه كابوس حقيقي للآخرين. وبغض النظر…
مخاطر تناول الطعام بسرعة وعدم مضغ الأكل جيدًا

مخاطر تناول الطعام بسرعة وعدم مضغ الأكل جيدًا

تناول الطعام بسرعة كبيرة لن يؤثر فقط على مستوى السكر في الدم في الجسم ولكنه سوف يزيد من الدهون في…
التغذية السليمة أثناء الامتحانات

التغذية السليمة أثناء الامتحانات

في الوقت الحاضر، سوف تبدأ امتحانات الثانوية العامة، وفي هذا الطقس الحار، يجب على الطلاب أن يدرسوا بجد، ويجب أن…
زر الذهاب إلى الأعلى