10 أطعمة لها تأثير الديتوكس لإزالة السموم من الجسم

إزالة السموم هو التخلص من البقايا الضارة التي تدخل جسمنا بطرق مختلفة. وبعبارة أخرى، فإن الغرض الرئيسي منه هو تنقية وتنظيف الجسم وإزالة السموم من الجسم. للقيام بذلك، يمكنك تناول مشروبات إزالة السموم المختلفة.

ومع ذلك، هناك أيضًا أطعمة طبيعية تخلق تأثير إزالة السموم من الجسم التي يمكنك تناولها. لذلك، من خلال تضمين هذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي، يمكنك التأكد من أن جسمك خالٍ من السموم.

لأنه في الواقع، كلنا (وخاصة الأشخاص المعرضين لتلوث حياة المدينة) بحاجة إلى تنظيف أجسامنا من السموم بشكل دوري. فيما يلي بعض تلك الأطعمة الطبيعية التي تنتج تأثير التخلص من السموم عند تناولها وحدها.

الموز

يقلل الموز من إنتاج السموم في الجسم ويضمن طرد السموم الموجودة. في هذا الجانب، يخلق تأثيرًا قويًا للتخلص من السموم في الجسم. كما أنه يخفض الكوليسترول.

التفاح

يحتوي التفاح على الكثير من الكوليسترول ومادة تسمى فالوفان تخفض الكولسترول الضار. أيضًا، بفضل الألياف التي يحتوي عليها، فإنه ينظف الجسم ويضمن طرد السموم.

الليمون

يخفض الليمون معدل الحمض في الجسم ويساعد الجهاز الهضمي على العمل. كما يضمن إزالة السموم من الجسم.

ثمار الغابات

فواكه الغابات مثل التوت الأزرق والتوت الأسود والفراولة وتوت العليق والتوت تعتبر من مضادات الأكسدة الهامة جدًا للجسم. على وجه الخصوص، يحسن التوت الأزرق من تكوين الأوعية الدموية بفضل مكوناته. يحمي صحة العين ويمنع تكون السرطان. كما أنها تخلق تأثيرًا خطيرًا للتخلص من السموم على الجسم.

الخرشوف

تضمن المادة المسماة سينارين في الخرشوف إنتاج الصفراء والهضم. بالإضافة إلى ذلك، يمنع الخرشوف إنتاج مادة التهابية تسمى البيروكسينيتريت. لذلك، يخلق تأثير إزالة السموم في الجسم.

الشمندر

الشمندر غنية في محتواها. تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين C المعزز للمناعة؛ ومن الداخل يحتوي على الألياف. فهو يساعد على تنظيف الدم وتنقية الكبد من السموم. ويخلق تأثير السموم على الجسم.

البروكلي

يسمح البروكلي بإنتاج كميات كبيرة من مضادات الأكسدة في الجسم بفضل مادة السلفورافان، التي تتوفر بكثرة في محتواها. في هذا الصدد، هو حامي مهم ضد السرطان. من ناحية، ينظف الجسم من السموم، من ناحية أخرى، يسمح للعديد من الفيتامينات بدخول الجسم.

الثوم

الثوم مضاد حيوي طبيعي. ينظم وظائف الجسم ويساعد على تطهير الكبد، وخلق تأثير التخلص من السموم في الجسم.

الفلفل الأحمر

يحتوي الفلفل الأحمر على فيتامين C ثلات مرات أكثر من البرتقال. بفضل هذا الفيتامين، فإنه يحول السموم في الجسم إلى مواد قابلة للهضم وغير ضارة.

أوراق الفجل

أوراق الفجل هي نوع من مضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، وبفضل الكبريت الذي تحتويه، فإنه ينشط الإنزيمات التي تزيل السموم في الجسم وبالتالي يخلق تأثيرًا كبيرًا للتخلص من السموم.

الطماطم

تحتوي الطماطم على بيتا كيراتين وحمض الفوليك وفيتامين ب 6 والليكوبين. بفضل هذه المواد، يعتبر من الخضروات التي لها أفضل تأثير للتخلص من السموم على الجسم. كما أنه يخفض الكوليسترول ويمنع الالتهاب في الجسم.