أضرار وسموم

إدمان النيكوتين أم اعتياد التدخين؟

هل التدخين Smoking يؤدي إلى إدمان مادة النيكوتين؟ أم إنه إعتياد على التدخين في حد ذاته؟

للإجابة على هذا السؤال يجب أن نفرق أولًا بين تعريف كلمة الإدمان (addiction) و تعريف كلمة الاعتياد (adaption).

الاعتياد

هو فعل ينطبع في الدماغ بعد التكرار المستمر فيقوم الدماغ بإرسال إشارات تلقائيًا إلى الجسم لأداء هذا العمل، فيصبح الإنسان معتادًا على هذا العمل ويقوم به بلا وعي تقريبًا.

لكن هذه العادات هي سلوكيات في النهاية لذا يمكن تغييرها عن طريق ملاحظتها والتدريب على الإقلاع عنها بالتدريج.

الإدمان

هو حاجة قهرية لشيء معين أو مادة للجسم، والتي عندما يُحرَم منها يسبب آثارًا رهيبة. وفى حالة محاولة الإقلاع عن الشيء الذي أدمنه الإنسان يحتاج إلى مساعدة خارجية ولا يمكنه وحده الإقلاع عنها بسبب ما تحدثه من أعراض الانسحاب.

النيكوتين

حتى يمكننا القول أن مادة النيكوتين تؤدي إلى الإدمان، يجب أن تتوفر في هذه المادة شرطان وهما:

  • أن تؤدي هذه المادة إلى التعود.
  • أن يؤدى الإقلاع عنها إلى أعراض الانسحاب.

ونجد أن النيكوتين يؤدي إلى تغير الحالة المزاجية للإنسان، فهو يعطي شعورًا مؤقتًا بالراحة والمتعة. كما أنه في حالة التوقف عن التدخين يشعر الإنسان بالقلق والهياج.

إذن يمكننا القول أن التدخين هو إدمان مادة النيكوتين، بالرغم من أن التأثيرات السلبية للتدخين قد تكون بسبب مواد أخرى ضمن مكونات التبغ مثل القطران.

كما أن الإعتياد على التدخين يؤدي إلى تعلق نفسي وتعود غير واعي من العقل لممارسة التدخين، لذا يحتاج نوعًا من العلاج السلوكي للمساعدة على إعادة برمجة المخ والإقلاع عن هذه العادة. 

أضرار التدخين

لا يوجد أحد على الكرة الأرضية الآن لا يعلم أضرار التدخين، حتى أن الشركات المنتجة للتبغ تطبع شعارًا على منتجاتها بأن التدخين يسبب الوفاة، ولكن للتذكير يمكننا سرد بعض أخطر أضرار التدخين، وهى:

  • أمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية.
  • السرطان عمومًا، وسرطان الرئة خصوصًا.
  • أمراض الجهاز الرئوي المزمن.
  • الشيخوخة المبكرة.
  • الإعياء واجهاد البشرة بشكل عام.
  • تلون الأسنان واصباغها المزمن.

التدخين والحمل

يؤدي التدخين في فترة الحمل إلى ازدياد احتمالية الإجهاض وفقدان الجنين، كما أنه وجد أن التدخين يتسبب في تشوهات الجنين، وتولد الأجنة قبل ميعادها الطبيعي، وتكون فى وزن وحالة خطرة.

حلول للإقلاع عن التدخين

يجب أن تطلب المساعدة من طبيبك حتى يصف لك الأدوية التي تساعدك على ترك التدخين وهذه الأدويه إما أن تكون:

  • بدائل النيكوتين.
  • أدوية غير نيكوتينية.

وهذه الأدوية يوجد منها طويلة المدى وقصيرة المدى والتي تناسب فئات مختلفة من المدخنين.

إلى جانب الاستشارات النفسية ومجموعات الدعم والتي تساعد على التغيير السلوكي وتطوير المهارات فى ترك التدخين. 

Dr. Heba Youssef

هبة يوسف محمد علي الأمين بكالوريوس صيدلة ماجستير الدراسات البيئية البيولوجية (جامعة الاسكندرية) مؤسس موقع هباشيات https://habashiat.com/ مدرب فن إدارة الحياة باستخدام العلاج المعرفي السلوكي CBT integrative wellness life coach

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى